沖縄サロン　栄養倶楽部

　　栄養倶楽部
　　　
　　　では　たくさんの私たちの人間の体の仕組みについて
　　　できるかぎりの　情報を伝えています。

　　　私のダイエットをはじめた小学校のころには
　　　世間では　ハイマンナン、りんご、ゆでたまご、
　　　ひたすら　お水を飲む。。。といったような
　　　単品ダイエットが当たり前。

　　　今思えば・・　無謀な食生活で　
　　　よく生きていたな・・って　振り返る日々です。

　　　中学生のときは　やたらと運動ばかりの日々。
　　　朝と夜は　ウォーキングとマラソン。
　　　部活は　バスケットボール三昧。

　　　その反動で　お腹がすいたら　３食以上は当たり前。
　　　糖分がすごかった　スポーツドリンクを
　　　ごくごく　水代わりにのんだり・・
　　　
　　　とにかく　食事と運動のバランスがわるかった。

　　　昨日のＴＶ　’たけしの・・’朝日放送で
　　　毎週　家庭の医学と　最新医学の情報を得るために
　　　必ず　見るようにしています。
　　　http://www.asahi.co.jp/hospital/


　　　できる限り　自分に関係ない話でも
　　　情報を　自分で受け取りに行く！
　　　という　姿勢でなければ

　　　’’予防’’

　　　ができない　時代ですよね。
　　　
　　　病気になってからでは・・遅いのですよ