沖縄サロン　栄養倶楽部

　　いつも新都心に行くと　同じｶﾌｪにばかり
　　行っちゃいます

　　ＴＩＤＡｶﾌｪは　一品料理のアイディア満載♪

　　その日　気に入った　山いもにオクラに梅肉の
　　和え物♪
　　　
　　二回目のおかわりに　欲張りにも・・たくさん
　　食べてきたよ～

　　最近は　豆レシピも増えてきたんですが
　　ひよこまめの　スパイス炒めも　いい感じに
　　おいしかったな～

　　私は　できるだけの豆類をノンオイルドレッシングに
　　一晩漬け込んで　できるだけ
　　毎日　豆を食べるようにしてるんですが

　　このレシピは　とっても　好評！　簡単なので
　　作ってみてね～

　　タンパク質が　いっぱいとれるよ♪
　　
　　普段は　昼シェークなので
　　普通食食べると　数時間後
　　ちょと　眠気が・・
　　この日も　めずらしく　早く　

　　もちろん　夕飯は　シェークとヨーグルト♪